みなさん、こんばんは！ 最近うれしいことがあったので、報告させてください。 今、同じ大学の友人3人と一緒に生活しているんですが、 そのうちの1人の生活習慣、特に食習慣に変化が起きています。 元々、少し太り気味だったのですが、食事を変えただけで体…

今回は、最近話題の絶頂睡眠について書いていきます！ 「悟空の気持ち」って知ってる？ 絶頂睡眠とは？ 頭部筋膜層とは？ 自分で「絶頂睡眠」をする方法！ 気持ちいいの？ まとめ 「悟空の気持ち」って知ってる？ みなさんこんばんは。 突然ですが、 「悟空…

こんばんは 今日の面白そうな記事です。 さっそくいきましょう。 1つめ toyokeizai.net 「ぜんぜん筋トレしてるのに、ぜんぜんごつくならんやん！」 と思った方、たくさんいると思います。 僕も高校生のとき、毎日クラブの練習でしんどい筋トレしてるのに ぜ…

こんばんは 本日の面白そうな記事です！ 気持ち女性向けかもですが、よろしくお願いします。 1つめ shigotonadeshiko.jp よく聞きますよね この類の話。 でも実際はどうなのか？ 知りたい方はぜひ記事読んでみてください！ (記事はめっちゃ短いです（笑）) 2…

こんばんは 今日のおもしろそうな記事、いきます。 今回は、かなり健康に関することです。 1つめ beauty-men.jp トランス脂肪酸、1度は耳にしたことがあるかなって思います。 脂質の一つで、主に市販のドーナツやケーキ、菓子パンに含まれています。 脂質は…

こんばんは 面白そうな記事紹介していきますね。 日本は体調を崩しやすい季節なので 今回は風邪に関する記事、2本にしました。 1つめ yomidr.yomiuri.co.jp 題名みて、 「えっ,,,??」ってなった方、たくさんいると思います。 ライフハック好きのぼくも 記事…

おはようございます☀ 朝の面白そうな記事紹介です。 朝刊みたいな気分で読んでください。 よろしくお願いします。 1つめ godmake.me 10年後のことなんて、知ったこっちゃない！ だからこそ、これからの10年間が楽しいんです。 10年後に周りを見渡して、 自分…

こんにちは 今日はお昼投稿です。 突然ですが、 現在、フィリピンに留学しているんですけど、 みなさんのフィリピンのイメージってどんな感じですか？ こんな南国の楽園みたいなイメージですか？ それともこんな明るいこどもがいっぱいみたいなイメージです…

こんばんは 今日は入浴について書いていきますね。 入浴することでどんないいことがあるのか みなさんにぜひ知ってもらいたいです。 まずはシャワーについて書いてみますね。 シャワーについて シャワーは、湯船につかるより圧倒的にかかる時間が短いですね…

こんばんは 今日は、簡単に続けられるもの、習慣づけられやすそうなものを いくつか紹介しますね。 いつもしていることと違うことを習慣づければ、 その習慣によって得られることがあるほかに それがきっかけでほかのものも習慣づけられるようになったり、 …

こんばんは いつも読んでくださり、ありがとうございます。 ブログを書いていると、 今日どれだけの人がブログを読んでくれたか どこのサイトから(FacebookからかGoogle検索からかとか)飛んできているのか などのアクセス解析を見ることができます。 前まで…

こんばんは 前回、お鍋の力について書いたので、 今日はお鍋の中身の力について書きたいと思います。 興味なかったら、すいません。 ですが、お鍋最強なので、ぜひ知ってもらいたいです。 いろいろ書こうとしましたが、長くなりそうなので、 今日は白菜にフ…

こんばんは 冬ですね。 フィリピンは今でも半袖1枚での生活です。 僕の家では、冬になるとよく鍋を食べます。 僕も大好きです。 よくしていたのは、寄せ鍋とキムチ鍋と水炊き、そしてゴマ豆乳鍋です。 寄せ鍋の出汁は、創味のつゆにショウガをたっぷり入れた…

こんばんは ちょっと書くことなかったんで、 どうしよかな～と思ったんですが、 今日は納豆について書きます。 僕は大学生になってから納豆が食べられるようになりました。 それまで、健康にいい！とか言われてたし、 高校のクラブのコーチからも大豆がめっ…

こんばんは 昨日ブログを書けませんでした。 理由は、昼から外出をしていて、 帰ってきたのが夜中だったためです。 明後日ぐらいに2本書きたいと思います。 今日はピーナッツについて話したいと思います。 ピーナッツってめっちゃ体にいいんですよ。 まず、…

こんばんは 最近お昼に眠くなります。 朝はいつも8時前ぐらいに起きてるんですが、 なんででしょうか。 睡眠の質がよくないのかな。 そういうことで今日は、前調べた睡眠のことについて書いていきます。 まず、人間は基本的に7~8時間程度の睡眠が必要と言わ…

こんばんは 最近は体が痛いです。 身体が痛い理由は筋トレです。 多分長くても1日30分ほどですが、 フィリピンの男性ってすごくガタイがいい人が多くて 細身の自分がすごく情けなく感じるので頑張ろうと思い、続けています。 大学のスポーツセンターみたいな…

こんばんは この写真は今日の僕のお昼ごはんです Shawarma Rice Mealというペルシア料理の1つで 250円ぐらいでした。 真ん中に目玉焼きがのった白ご飯があって その周りに小さくカットされたトマト、玉ねぎ、コーン 左のがグリルされたビーフです。 完食です…