すべての人が健康に。

健康こそが一番。そのノウハウも様々。色んな健康へのアプローチ方法を取り上げています。

ライフハック

ピーナッツの話

こんばんは 昨日ブログを書けませんでした。 理由は、昼から外出をしていて、 帰ってきたのが夜中だったためです。 明後日ぐらいに2本書きたいと思います。 今日はピーナッツについて話したいと思います。 ピーナッツってめっちゃ体にいいんですよ。 まず、…

睡眠の話

こんばんは 最近お昼に眠くなります。 朝はいつも8時前ぐらいに起きてるんですが、 なんででしょうか。 睡眠の質がよくないのかな。 そういうことで今日は、前調べた睡眠のことについて書いていきます。 まず、人間は基本的に7~8時間程度の睡眠が必要と言わ…